| Deskripsi: Memiliki kesehatan fisik dan mental, tentu harapan setiap manusia. Karena, sehat itu modal paling mendasar bagi tubuh kita untuk melakukan segala aktifitas. Banyak ajaran agama yang menganjurkan kita untuk menjaga kesehatan untuk kehidupan dan kesejahteraan yang lebih baik di masa mendatang.
Buku di hadapan Anda ini mengupas bagaimana keterkaitan kesehatan dan olahraga dengan timbulnya penyakit stress. Kita tahu stress muncul akibat akumulasi permasalahan dan tekanan batin yang hebat. Di masa modern kini tak sedikit orang terkena stress lantaran mereka tak menghiraukan aspek kesehatan fisik dan rohaninya.
Karya sederhana ini menjelaskan semuanya itu. Menghindari stress antara lain dapat dilakukan dengan membiasakan diri berolahraga dan melakukan relaksasi. Manfaat keduanya sangat jelas sangat dan nyata. Olahraga membuat pikiran dan badan kita sehat, bugar, dan jernih. Begitupun dengan relaksasi, dapat membuat ketenangan jiwa, pola pikir positif, dan berbagai macam faedah lainnya.
Dengan berelaksasi pula, bermanfaat bagi perbaikan kualitas tidur, menurunkan bobot tubuh, memperbaiki ingatan, mengatur keseimbangan otak, mengurangi jumlah keringat, mengurangi tekanan depresi, menurunkan tingkat ketegangan syaraf dan sera¬ngannya, mengurangi rasa sakit di tubuh, membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan tingkat sakit kepala sebelah (mig¬ran), mengurangi dampak suara-suara yang bising, memperbaiki kualitas kerja, dan meminimalisir gangguan pencernaan, khususnya colitis syaraf. Pembahasan terasa kian lengkap karena dilengkapi dengan tatacara melakukan relaksasi, serta tahapan-tahapannya. Jadi, siapapun dan apapun profesi Anda, patut membaca buku ini. |
Posts
0 comments:
Post a Comment